Atelier confiance en soi - Estime de soi

Atelier de reprise de confiance en soi et d’estime de soi

En groupe : Un atelier intitulé “Mes moments moi m’aime” permettant un travail sur son identité pour reprendre soin de soi

Buts visés

Bénéficier d’un accompagnement soutenant, ressourçant, accueillant et valorisant pour permettre une évolution de sa personne.
Permettre d’opérer un changement, d’atteindre un objectif ou de réaliser un projet en se respectant.

Public

Les personnes ayant besoin de se reconnecter à leurs ressources.
Les personnes friandes d’évolution.
Les personnes ayant besoin de se ré-harmoniser.
Les personnes motivées par une démarche d’introspection dans une vision holistique (qui tient compte du corps, du cœur, de l’activité cérébrale et d’un besoin de sens).
Les personnes souhaitant aller vers plus de puissance pour une vie heureuse.

Objectifs

• Se consolider
• Se rapprocher de soi
• Se retrouver
• Renforcer l’amour de soi
• Se découvrir davantage
• Grandir, s’éveiller à soi, aux autres
• S’offrir du temps dans le respect, la joie et la profondeur
• Développer de la qualité de présence

La démarche

A chaque rencontre les personnes sont stimulées et accompagnés dans différents exercices pour aller à la rencontre de soi-même. Le but est de permettre à chaque être d’avancer dans le changement et d’évoluer en direction des envies, des rêves ou des idéaux qui émergent en s’engageant activement, dans l’harmonie, le dialogue et l’amour.

Thèmes abordés

1 - Qui suis-je ?
2 - Mes valeurs
3 - Mes besoins
4 - Mes rêves
5 - Mes émotions
6 - Mes oui/ mes non
7 - Les 5 langages de l’amour et moi
8 - Ma posture

Méthodes et moyens

Une charte d’engagement
Des exercices de découverte de soi
Des moments de relaxation
Des feed-back
Du travail de création
De l’échange
Des métaphores
De l’engagement vers de nouvelles actions
De l’auto-évaluation de l’évolution
Des exercices entre les séances

Fréquence / durée du processus

2 fois / mois
8 rencontres réparties sur 4-5 mois
Jour: vendredi matin
Horaire : 9h00 – 12h00
Nombre de personnes : 8 maximum
2 sessions par année